Aprender a comprar significa: Seguir un determinado orden, optar por alimentos frescos, inspeccionar nuestros productos a comprar y tomar precauciones para transportarlos. Hablemos de cada uno de estas recomendaciones:

aprender a comprar
Aprender a comprar

SIGA UN ORDEN: La compra debe comenzar por los productos no perecederos, seguir por los frescos, y acabar por los refrigerados y congelados. Recomienda la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria. Además, si va a comprar comida caliente, recójala poco antes de volver a casa.

    OPTE POR ALIMENTOS FRESCOS: Si puede compre alimentos frescos. Ello nos garantiza una mejor comida y una mejor digestión, además un mejor sabor.

      INSPECCIONE LOS PRODUCTOS: Para ello pregúntese, ´´ ¿Tiene las frutas y verduras piel intacta? ¿Despide mal olor la carne? Revise el envoltorio de los alimentos empaquetados pues si está dañado puede permitir la entrada de bacterias contaminantes´´. Hay que recordar y tener en cuenta la fecha de caducidad impresa en el empaque. Según especialistas señalan que aunque la comida caducada tenga buen aspecto, olor y sabor, puede producir una intoxicación.

        TOME PRECAUSIONES PARA TRANSPORTARLOS: Si usa una bolsa o cesta plástica reutilizable lávela a menudo con agua caliente y jabón. Lleve la carne y el pescado en bolsas diferentes para que no contaminen otros alimentos. Si en caso nuestro mercado se encuentra muy lejos de nuestro hogar podemos utilizar bolsas térmicas para que nuestros alimentos no se estropeen. Con ello se mantendrán frescos y fríos.

          Nota. Es importante que como padres de familia eduquemos a nuestro hijos sobre la importancia que es mantener en orden nuestros alimentos, seguir y utilizar las pautas recomendadas ya que ello nos ayudará (les ayudara) a tener más seguridad de lo que usualmente se come en casa. Por eso es muy importante que como padres de familia o personas responsables, ´´eduquemos a nuestros hijos´´.

          ¿Y usted seguirá estas recomendaciones?

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