Una buena alimentación exige que determinemos un buen consumo de alimentos nutritivos y en buen estado. Por todas partes se observa que, la higiene sanitaria es un factor clave para degustar saludablemente nuestra comida. Se calcula que todos los años un 30% de los ciudadanos de los países desarrollados padecen algún tipo de enfermedad transmitida por alimentos.
Una comida saludable
Grupo de riesgo
Entre los grupos de personas con más riesgos que padecen de alguna enfermedad son:
  • Niños menores de cinco años.
  • Embarazadas
  • Mayores de setenta años
  • Persona con un sistema inmunológico

Si usted o alguien con quien comparte las comidas, pertenecen a una de estas categorías, debe tener especial cuidado con los alimentos que prepara, sirve y consume.
A muchos padres de familia no les cuesta admitir la idea de comprar alimentos sanos y en buen estado. Muchos de ellos se preocupan por el bienestar de su familia, y han decidido proteger a sus hijos, esposas comprando productos de calidad.
Algunas recomendaciones para elegir comida saludable y en buen estado; y no enfermar con algún tipo de microbios o enfermedad que puede transmitir una ´´comida no saludable´´.
  • Aprenda a comprar
  • La limpieza es esencial
  • Consejos para preparar y guardar los alimentos
  • Sea observador en los restaurantes
En conclusión. Si no se apuesta por comprar desde hoy comida en buen estado podríamos conceder la entrada de alguna enfermedad que nos podría causar incluso la muerte. La determinación de nuestras comidas es esencial para poder vivir tranquilamente y sin prejuicios. Aquello nos determina en que forma estaremos y cómo mejoraremos en nuestra salud. Y por último seguir los cuatros pasos recomendados podremos mejorar cada día.