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Desayuno creativo que puedes preparar de forma rápida y nutritiva.

La manzana hervida es un desayuno creativo que puedes preparar de forma fácil todas las mañanas, o será una buena opción para que puedas tomar algo nutritivo. Para preparar la manzana hervida, tienes que adquirir manzanas de jugo para hacerlas, y seguir un procedimiento básico para lograr el desayuno en su punto. Si deseas puedes añadir azúcar rubia o blanca, o si prefieres nada. Te puedo asegurar que es un desayuno muy delicioso y fácil de hacer. ¡Veamos cómo prepararlo!

Vista previa de las manzanas. A diferencia de la manzana de jugo estas manzanas están listas para comerlas, en cambio, con las manzanas de jugo muchas de estas se encuentran verdes.
Vista previa de las manzanas. A diferencia de la manzana de jugo estas manzanas están listas para comerlas, en cambio, con las manzanas de jugo muchas de estas se encuentran verdes. Fotografía proporcionado por manuel m. v.

Ingredientes para la manzana.

  • 250 g de manzanas de agua, y cortadas en mitades.
  • Azúcar rubia o blanca.
  • Canela para añadir dentro del hervido.
  • Pedazos de cascara de piña.

Procedimiento de la receta.

  1. El primer paso, es lavar todas las manzanas y cortarlas en 2. Es decir, cortar en pedazos pequeños cada manzana y reservar.
  2. Preparar una olla mediana, o grande y añadir agua hasta la mitad, y dejar hervir. En este instante, añadir todos los pedazos de manzanas, y dejar cocinar.
  3. Añadir además, la canela, y los pedazos de piña.
  4. Cocinar a fuego lento, y mover con una cuchara de un lado a otro (use una cuchara de mango largo).
  5. Servir cuando las manzanas estén bien cocinadas y exprimidas.

Nota. Los pedazos de piña servirán para decorar o dar el sabor a la manzana hervida. Además permite que el desayuno tenga más nutrientes.

MCP Recipes.

Video de la preparación.

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Definición de términos.

La Palabra Manzana proviene Del desus. mazana, y este del lat. Mattiāna [mala] ‘[manzanas] de Matio’, der. de C. Matius ‘G. Matio’, tratadista de agricultura del siglo I a. C. Y se define como: Fruto del manzano, de forma globosa algo hundida por los extremos del eje, de epicarpio delgado, liso y de color verde claro, amarillo pálido o encarnado, mesocarpio con sabor acídulo o ligeramente azucarado, y semillas pequeñas, de color de caoba, encerradas en un endocarpio coriáceo.

Posibles herramientas.

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Gráfico Nutricional.



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