Una menestra que merece nuestro consumo.

La arveja partida o también llamado: Menestra verde; es un rico y energético alimento consumido por muchas personas, y caracterizado por acompañar a muchas de nuestras comidas. Su consumo es recomendado tanto a nivel médico, como de las experiencias positivas de las personas, y debe formar parte de nuestra dieta balanceada. Su consumo es permitido desde los más pequeños a los adultos mayores; ya que sus propiedades nutritivas son pilares esenciales que ayudan a desarrollar, y mantener nuestro cuerpo.

¡Esta menestra será un buen acompañante en nuestras comidas! Así que aproveche sus beneficios. ¡Veamos cómo prepararlo!

Preparación de la menestra verde preparada en casa y acompañada de arroz blanco.
Preparación de la menestra verde preparada en casa y acompañada de arroz blanco.

Ingredientes para la arveja.

Procedimiento de la receta.

  1. Sobre una olla mediana, agregar agua hasta la mitad, y agregar cuidadosamente los granos de la arveja partida.
  2. Mover con una cuchara, y sazonar con sal al gusto (dependiendo de cada persona esto puede ser opcional), y agregar una cucharada de ajo molido fresco.
  3. Una vez listo y sazonado; comenzar a cocinar a fuego normal y apagar cuando esté en su punto (observar que esté bien cocinado y que la menestra tenga una textura adecuada).
  4. Durante el cocinado de esta menestra; deberá observar que la preparación no le falte agua, y si le faltase agregar de a pocos.
  5. Servir en todas las comidas que deseemos y degustar en familia.
  6. ¡Esta menestra una vez preparada; se puede acompañar en casi todas las comidas que preparemos!

Nota: Para que nuestra cocción no tarde mucho en hacerse; tapar la olla con su respectiva tapa, y dejar una abertura para que salga el humo, y la espuma que se produce no se expanda sobre encima. Recuerde utilizar la cantidad necesaria para cocinar la menestra.

MCP Recipes.

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Tabla Nutricional.

Composición por 100 gramosArveja Partida
Energía 346 Kcal.
Proteinas21.6 g
Carbohidratos64.4 g
Calcio102 mg
Fósforo351 mg
Zinc
Hierro5.50 mg
Vitamina C1.50 mg

Posibles herramientas.

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Gráfico Nutricional.



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Menestra para cocinar y acompañar en comidas favoritas.
Publicado:

Actualizada: 18 junio, 2019

Prepara la receta de la Arveja Verde (Arveja Partida) fácilmente

La arveja partida o también llamado: Menestra verde; es un rico y energético alimento consumido por muchas personas, y caracterizado por acompañar a muchas de nuestras comidas.

Preparación Total: PT60M (minutos).
Cocción Total: PT60M (minutos).
Cantidad de personas: 4 personas.
Publicado por:
Palabras claves: Arveja Partida
Calorias: 475 kcal.
Fibra: 0 g.
Reseña por:
5 sobre 5


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