Rico en proteínas y minerales:

El caldo de habas es una sopa típica del Perú preparado con hojuelas de habas y huevo cocinado. Éste último es agregado cuando el caldo ya está hirviendo para un mejor sabor y una mejor variedad. Aunque en muchas de sus preparaciones se suele preparar de manera sola y sin agregar ningún otro ingrediente. Básicamente consumir habas como parte de nuestra dieta balanceada nos aportara grandes cantidades de proteínas y minerales. Por lo que es considerada un alimento rico en nutrientes y bueno para nuestro organismo. Y una buena forma de hacerlo es aplicando esta receta como una buena alternativa.

¡Veamos cómo prepararlo!

Fotografía de las habas peruanas tomada por Alexander Chiu Werner.
Fotografía de las habas peruanas tomada por Alexander Chiu Werner.

 

Ingredientes para el caldo de habas: 

  • ½ k (500g) de hojuelas de habas (debe ser remojado un día antes).
  • 2 huevos crudos.
  • Orégano.

Procedimiento de la receta:

  1. Sobre una olla mediana poner a hervir agua hasta la mitad y luego agregar las hojuelas de las habas.
  2. Dejar cocinar hasta lograr que se hagan de color marrón oscuro (ver la foto). Y durante su cocción agregar los dos huevos crudos para su cocinado con el mismo vapor.
  3. Cuando se apague el cocinado de las habas; agregar orégano al gusto y verter sobre la olla.

Nota: Antes de proceder a cocinar las hojuelas de las habas, remojar en agua un día antes de su cocción. Esto ayuda mucho al cocinado rápido de las habas.


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Caldo de Habas – MCP Recipes

El caldo de habas es una sopa típica del Perú preparado con hojuelas de habas y huevo cocinado. Éste último es agregado cuando el caldo ya está hirviendo para un mejor sabor y una mejor variedad. Aunque en muchas de sus preparaciones se suele prepara

Preparación Total: PT46M (minutos).
Cocción Total: PT36M (minutos).
Cantidad de personas: 4 personas.
Publicado por:
Palabras claves: Caldo de Habas, receta del caldo de habas.
Calorias: 2.000 g.
Fibra: 180 g.
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Rating: 5 sobre 5

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