Comida nutritiva.

La ensalada de verdura es una comida que incorpora diferentes tipos de hortalizas que proveen un conjunto de nutrientes, y que es necesario consumir para tener un organismo más sano y saludable. En la ensalada se incorpora lechuga, repollo, zanahoria, rabanitos, y otras verduras para hacer más nutritiva. Se puede preparar para acompañar en cualquier comida, y es una comida de fácil preparación. ¡Vea cómo se prepara!

Vista Previa de la Ensalada de Verduras.

Ingredientes de la ensalada.

• 1 repollo mediano y rayado (utilice un rayador).
• 1 lechuga pequeña, y cortada en tiras delgadas.
• 2 a 3 rabanitos medianos cortado en círculos.
• Zanahoria rayada.
• Limones (exprimido en jugo).
• Sal al gusto (esto es opcional, es recomendable que no use sal).

Procedimiento de la receta.

  1. Sobre un bowls, se agrega las verduras ya cortadas; y se los lava. Aunque es frecuente que se lave por separado.
  2. Después de lavar bien cada verdura, es necesario que se agregue limón y sea añadido dentro de la ensalada.
  3. De esta forma, se logra cocinar la ensalada, y se disfruta de un preparativo nutritivo.
  4. Es necesario que usted acompañe cada ensalada y comida, de refrescos naturales. Si desea uno en particular, observe esta lista de jugos.
  5. Servir en cualquier comida, y disfrútelo.
  6. Como siempre, agregue los ingredientes claves en cada comida; los cuales son: amor y creatividad. Y comparta con las personas que más ama.

Nota: En esta receta se ha especificado las cantidades, esto se refiere a que la cantidad estará preparada para 4 a 6 personas. Utilice sus propias cantidades y añada según la cantidad de personas, y gustos.

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Entrada de verduras
Publicado:

Actualizada: 17 abril, 2019

Prepara la Ensalada de Verduras fácilmente

La ensalada de verdura es una comida que incorpora diferentes tipos de hortalizas que proveen un conjunto de nutrientes, y que es necesario consumir para tener un organismo más sano y saludable.

Preparación Total: PT30M (minutos).
Cocción Total: PT30M (minutos).
Cantidad de personas: 6-10 personas.
Publicado por:
Palabras claves: ensalada de verduras, receta de la ensalada de verduras
Calorias: 24 kcal.
Fibra: 1.2 g.
Reseña por:
5 sobre 5


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