Comida familiar.

El Olluquito con carne es una comida preparada con ollucos y carne de res; esta es cortada en forma de dados pequeños que permite ser cocinada sobre un sartén y saltear (es una técnica de cocinado que se realiza en un sartén, se usa en algunas comidas como el lomo saltado). El olluco es cortado en pequeño, o en la forma que uno quiera. De esta forma se logra el “Olluquito”, y es servido con arroz, ensalada y jugo de fruta.

¡Veamos cómo prepararlo!

Olluquito de carne preparado de forma casera y acompañado de un jugo de frutas.

Ingredientes para el Olluquito.

  • ½ kg de Olluco fresco.
  • ½ kg de carne de res (compre una parte de filete).
  • Sazonador Umami.
  • Aceite vegetal.
  • Sal al gusto.
  • 1 a 2 de tazas de arroz cocinado.

Procedimiento de la receta.

  1. Antes que nada, se lava los Ollucos, y se corta por la mitad. La idea de esto es crear diferentes formas de cortes, que servirá para cocinarlo.
  2. Luego de esto, se añade sal, y un poco de ají-no-moto (esto es el sazonador Umami). Con esto se logra sazonar los ollucos.
  3. Para el cocinado, se utiliza el sartén que puede ser cualquier, pero se recomienda un sartén que sea ovalado y con un contorno que permita mover los ollucos.
  4. Se acciona el fuego de la cocina, y se deja calentar el sartén. Se añade aceite, y luego de unos segundos se agrega los ollucos sazonados (en el procedimiento dos, ya se ha sazonado los ollucos para ello use un bowls o tazón).
  5. Se deja cocinar, y se añade una pisca de agua (esto es opcional, pero es necesario añadir porque el tiempo de duración seca el jugo del olluco).
  6. Se prueba el sabor y se apaga cuando esté en un buen punto. Se sirve con arroz, y una ensalada. Además de un jugo de frutas (si desea cómo preparar un buen jugo encuentre algunos en Categorías de Jugos peruanos).
  7. Como siempre, no olvide de agregar los ingredientes claves en una comida, los cuales son: amor y creatividad. Y como siempre, reúna en familia, o de las personas que más admira.

Como consejo, siempre use ingredientes de calidad y en buen estado. Además lave muy bien cada ingredientes de la forma correcta.

Definicion de terminos.

Vista Previa de los Ollucos en Perú.

La Palabra Olluco (melloco) proviene del término, Del quechua ulluku. Planta de la familia de las baseláceas, que vive en los parajes fríos de la región andina y cuya raíz tiene tubérculos feculentos y comestibles.

Gráfico Nutricional.

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Almuerzo
Publicado:

Actualizada: 17 abril, 2019

Prepara la receta del Olluquito de Carne fácilmente

El Olluquito con carne es una comida preparada con ollucos y carne de res; esta es cortada en forma de dados pequeños que permite ser cocinada sobre un sartén y saltear (es una técnica de cocinado que se realiza en un sartén, se usa en algunas comida

Preparación Total: PT56M (minutos).
Cocción Total: PT57M (minutos).
Cantidad de personas: 4 personas.
Publicado por:
Palabras claves: Olluquito con carne, receta del olluquito con carne.
Calorias: 1571 kcal.
Fibra: 10 g.
Reseña por:
5 sobre 5


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