Octógonos.

Receta vegetariana para comer más sano y alimentos nutritivos.

Hoy vamos a preparar la receta del arroz de trigo y presentaremos una forma correcta y fácil de hacer. Si deseas más comidas vegetarianas, puedes ver nuestra lista de recetas aquí. ¡Veamos cómo prepararlo!

Arroz de trigo preparado con verduras gracias a El Agujero.

Ingredientes de la receta.

  • 10 aceitunas frescas y medianas.
  • 1 tazas de trigo.
  • Una zanahoria rallada.
  • Un pimentón verde o amarillo.
  • Media taza de choclo tierno.
  • Media taza de arvejas.
  • Una cebolla mediana picada.
  • Una cucharada de sopera de perejil o culantro.
  • Una cucharada de sopera cebolla.
  • Sal al gusto.
  • Medio diente de ajo.
  • Hojas de lechuga para adornar.

Procedimiento de la receta.

  1. Cocinar el trigo del mismo modo que se cocina el arroz. Puede ver la receta de cómo hacer desde Preparando arroz.
  2. A la cocción del trigo le agregamos la zanahoria rallada, pimentón, choclo, arvejas, cebolla, perejil o culantro, cebolla y ajo.
  3. Todos estos ingredientes se agregan dentro de la cocción, y picados.
  4. Colocar las hojas de lechuga alrededor de una fuente y en el centro el trigo cocinado y adornado con las aceitunas y el aceite.
  5. Siempre se recomienda preparar un jugo de frutas para acompañar esta comida deliciosa. Puede ver encontrar la lista de jugos.

Nota. Es importante que pueda lavar los ingredientes que usted ha adquirido, además de aplicar las reglas de higiene.

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Definición de Trigo.

Vista previa del Trigo aún en Planta. Fotografía proporcionada por Agustín.

La Palabra «Trigo» proviene Del lat. tritĭcum. Género de plantas de la familia de las gramíneas, con espigas terminales compuestas de cuatro o más carreras de granos, de los cuales, triturados, se saca la harina con que se hace el pan. Hay muchas especies, y en ellas innumerables variedades.

Ver el video de la preparación.

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Posibles herramientas.

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Receta similar.

Gráfico Nutricional.




Recetas peruanas
Publicado:

Actualizada: 23 junio, 2019

Prepara la receta del Arroz de Trigo

Hoy vamos a preparar la receta del arroz de trigo y presentaremos una forma correcta y fácil de hacer. Si deseas más comidas vegetarianas, puedes ver nuestra lista de recetas aquí. ¡Veamos cómo prepararlo!

Preparación Total: PT40M (minutos).
Cocción Total: PT70M (minutos).
Cantidad de personas: 4 personas.
Publicado por:
Palabras claves: Prepara la receta del Arroz de trigo de forma fácil gracias a MCP recipes.
Calorias: 730 kcal.
Fibra: 2 g.
Reseña por:
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