Ensalada nutritiva para acompañar en comidas o consumir en ayuno.

Hoy vamos a proponer la receta de la ensalada de espinacas para consumirlo en nuestras comidas favoritas. Se trata de una receta nutritiva y saludable para preparar y comer platos que hagan referencia a alimentos muy ricos en proteínas. Entre los ingredientes principales de esta receta son: espinaca, tocino, huevos, y pan. Una receta de sabor deliciosa muy nutritiva y fácil de preparar. ¡Veamos cómo prepararlo!

Preparación de la ensalada de Espinaca proporcionado por
Alfonso López

Ingredientes de la receta.

  • 500 gramos de espinacas.
  • 50 gramos de tocino.
  • 3 huevos duros.
  • Un pan.
  • Salsa vinagre.

Procedimiento de la receta.

  1. Deshojar la espinaca y lavar bien. Dejar escurrir mientras se pica el tocino y freír.
  2. Luego cortar la espinaca en tiras y mezclar con el tocino; los huevos duros picados.
  3. Aliñar con la salsa de vinagre a gusto al momento de servir.
  4. Adornar con pan frito en cubitos.

Definición de términos. 

Vista previa de la espinaca y huevos.

El término Espinaca proviene Del ár. hisp. isbináẖ[a], este del ár. isbānaẖ o isfānaẖ, y este del persa espenāẖ. Y se define como: Planta hortense, comestible, anual, de la familia de las quenopodiáceas, con tallo ramoso, hojas radicales, estrechas, agudas y suaves, con pecíolos rojizos, flores dioicas, sin corola, y semillas redondas o con cuernecillos, según las variedades.

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Gráfico Nutricional.




Ensaladas de espinaca
Publicado:

Actualizada: 28 mayo, 2019

Prepara la receta de la Ensalada de Espinaca

Hoy vamos a proponer la receta de la ensalada de espinacas para consumirlo en nuestras comidas favoritas.

Preparación Total: PT60M (minutos).
Cocción Total: PT60M (minutos).
Cantidad de personas: 4 personas.
Publicado por:
Palabras claves: Ensalada de espinaca para consumir en nuestras comidas.
Calorias: 959 kcal.
Fibra: 0.8 g.
Reseña por:
5 sobre 5


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