Recetas preparadas a base de verduras.

Como parte de nuestra misión de ayudar a las personas a consumir alimentos más sanos y nutritivos; traemos una colección de recetas vegetarianas para poder preparar y consumir alimentos ricos en nutrientes. Hoy, vamos a conocer una receta llamada “ensalada variada”, una ensalada de fácil preparación que vamos a preparar ahora.

¡Veamos cómo prepararlo!

Fotografía proporcionada por Norco Ranch a través de Flickr.
Fotografía proporcionada por Norco Ranch a través de Flickr.

Ingredientes de la receta.

  • 1 lechuga tierna.
  • 3 zanahorias tiernas y que estén ralladas.
  • 1 cebolla mediana.
  • Aceitunas medianas.
  • 1 pepino pequeño.
  • 1 manojo de rabanitos.
  • Aceite vegetal o sustituir por aceite de oliva.
  • Sal al gusto.
  • Jugo de limón.

Procedimiento de la receta.

  1. El primero paso, es lavar cada ingrediente o alimento de la manera más adecuada. Y aplicar las reglas de la higiene.
  2. Lavar bien las hojas de la lechuga y trocearlas.
  3. Lavar y pelar el pepinillo, las zanahorias, los rabanitos y la cebolla; trocearlo todo y mezclar con la lechuga (del procedimiento 2).
  4. Añadir las aceitunas y proceder a preparar con aceite, el jugo de limón y sal al gusto.

Nota. Consuma alimentos frescos y de alta calidad. Le recomendamos que pueda hacer este esfuerzo.


Ensaladas de vegetales
Publicado:

Ensalada Variada – MCP Recipes

Como parte de nuestra misión de ayudar a las personas a consumir alimentos más sanos y nutritivos; traemos una colección de recetas vegetarianas para poder preparar y consumir alimentos ricos en nutrientes.

Preparación Total: PT40M (minutos).
Cocción Total: PT40M (minutos).
Cantidad de personas: 4 personas.
Publicado por:
Palabras claves: ensalada variada receta vegetariana preparado de manera fácil con ingredientes locales.
Calorias: 11 g.
Fibra: 0.7 g.
Review:
Rating: 5 sobre 5

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